野生黑枸杞有什么功效和作用？黑枸杞的正確吃法是什么？

野生黑枸杞有什么功效和作用?

功效1、有改善睡眠的作用

野生黑枸杞能改善我們的睡眠質(zhì)量，主要是它含有一些可以鎮(zhèn)靜并且助眠的藥物成分，對(duì)晚上睡不著的人起到幫助睡眠的作用。同時(shí)黑枸杞對(duì)于高血壓患者來(lái)講，睡前飲用黑枸杞泡酒不僅可以幫助我們盡快的進(jìn)入睡眠，還能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到避免夜間血壓升高的效果。

功效2、黑枸杞還具有美容和抗衰老的作用。

定期飲用浸泡過(guò)的水，可以保護(hù)皮膚，抗氧化，防止皮膚老化，從而達(dá)到美容的效果。需要注意的是，孕期和哺乳期不能喝，否則可能會(huì)影響胎兒發(fā)育。

功效3、保護(hù)視力的作用

野生黑枸杞可以保護(hù)視力。它含有一種叫做花青素的物質(zhì)，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫紅質(zhì)的形成。可以預(yù)防高度近視的發(fā)生，保護(hù)視力。另外，它還有明目的作用，讓我們?cè)诤诎档沫h(huán)境中也能看得很清楚。長(zhǎng)期使用野生枸杞茶具有保護(hù)視力的作用，可用于青少年假性近視、中老年人眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。黑枸杞多少錢一斤，并不是很貴。

功效4、補(bǔ)腎填精防癌的作用

黑果枸杞中的花色苷具有清除自由基的作用，可以阻止癌細(xì)胞的順利擴(kuò)散，從而保護(hù)更多的健康細(xì)胞免受癌細(xì)胞的侵蝕。

功效5、解渴、改善循環(huán)作用

花青素能深入細(xì)胞內(nèi)部，保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基氧化，并能穿越血腦屏障，穩(wěn)定腦功能，保護(hù)大腦免受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的侵害，意味著人可以迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

功效6、糖尿病的預(yù)防和治療作用

具有明顯的抗疲勞、保肝、疏通血管、降血壓、降血糖、保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。

黑枸杞的正確吃法是什么?

黑枸杞一般是采用泡飲的方式，可以泡茶泡酒等等。一般成年人每天用3-6克泡水就足夠了，如果太多容易導(dǎo)致上火。泡水后一般會(huì)呈現(xiàn)紫色或藍(lán)色，這主要和水的酸堿度有關(guān)，堿性水往往是藍(lán)色，中性或酸性呈紫色。

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