天天喝魚湯有什么好處？喝魚湯會胖嗎？

天天喝魚湯的好處是，能夠為身體補充所需的優質蛋白。其實身體需要多方面的營養，需要攝入的營養也是多方面。在燉魚的過程中，魚肉的蛋白質會溶解到湯里，便于進行吸收。

但是魚湯只是提供一種氨基酸、蛋白質。人體需要多種氨基酸，除從魚肉中攝入或者獲取不同種類的氨基酸蛋白質外，還需要其他種類的蛋白質，需要進食多樣的食物。

攝入蛋白，不僅包括魚肉的蛋白，也希望從雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等蛋白質食物中來獲取不同的蛋白。如果天天喝魚湯，鹽相對較多，攝入的鹽的成分較多，可能會對身體帶來不利的影響。

血壓跟鹽的攝入有一定的關系，過咸食物也是導致胃癌的不利因素之一。所以進食任何食物，盡可能地從全面營養的角度考慮。魚湯可以喝，但是天天喝而不去進食其他的食物，就是偏食，這對身體并不好。

喝魚湯會胖嗎

喝魚湯一般情況下是不會長胖的，魚湯中含有脂肪比較少，而且糖分也要低，能夠起到滋補身體的效果，適當喝魚湯吃一般不容易造成脂肪堆積。

魚湯的主要營養成分是蛋白質和膠原蛋白，魚本身含有的脂肪較少而熱量也不高，魚湯是經過新鮮的魚熬燉而成，在烹飪中避免放入過多的調料，應該不會長胖，魚湯口味清淡更利于人體對蛋白質和膠原蛋白的吸收，魚的脂肪和熱量比較低，適當喝魚湯不僅不會長胖，對身體也可起到滋補作用。在減肥過程當中喝魚湯能夠補充身體所需要的營養，避免出現營養不均衡和營養不良的癥狀，只要不過量喝魚湯對減肥不會形成太大影響。

魚湯在燉的時候盡量選擇鯽魚、鱸魚，鯽魚和鱸魚蛋白質、鈣元素豐富，熱量很少，適當喝鯽魚湯、鱸魚湯能夠補中益氣、健脾開胃，在燉魚湯的時候適當的放一些豆腐，屬于富含營養的低脂食物。

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