女生神經衰弱的表現有哪些？女人神經衰弱怎么辦?

女生神經衰弱的表現有哪些?

神經衰弱臨床癥狀表現非常復雜，因此經常會被患者忽略或者誤認為是其他疾病。如果經常出現以下6種情況，就有可能是神經衰弱搞的鬼。

1.衰弱。這是神經衰弱最常見的基本癥狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡;特別是工作稍久時，注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復;還有人丟三落四，常常說錯話，記不起剛經歷的事。

2.興奮。在閱讀、看電視時容易興奮，不由自主地回憶和聯想;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;入睡前癥狀尤其明顯;有的患者還對聲光敏感。

3.易怒。自制力減弱，遇事容易激動;煩躁易怒，對家里人發脾氣，事后又后悔;易感動落淚等。此外，還可能容易煩惱，煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。

4.緊張性疼痛。常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部有緊壓感，或頸項僵硬，有的則腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5.睡眠障礙。其中最常見的就是輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡;其次是多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡過;還有的人睡醒后不解乏，腦袋發沉、仍然困倦;白天嗜睡，晚上腦子興奮，難以成眠;有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。這類患者為失眠的擔心、苦惱，往往超過了睡眠障礙本身所帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境。

6.生理障礙。如頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。

女人神經衰弱怎么辦?

1、心理調整

神經衰弱的發生與各種社會心理因素有關，但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關系。因此，要想預防神經衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

2、情緒調節

不良情緒是導致神經衰弱發生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節，時刻保持良好的情緒，正確認識自己，理性面對挫折和失敗。

3、合理安排

合理安排工作與生活，使生活順應人體生物鐘的節拍，有利于神經系統功能的協調，對于預防神經衰弱具有重要意義。要養成有規律的工作和生活習慣，每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理等。

4、加強鍛煉

體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

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