血管“天敵”的黑名單有哪些？如何發現身體血管是否有堵塞？

發布時間：2023-05-18 16:27:28

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來源:城市天氣網

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血管“天敵”的黑名單有哪些?

1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。

三四十歲的人常在外面應酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

3、一天兩包煙，血管易“中毒”。

“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。”研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

4、運動少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環;而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，并且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管。

沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。

如何發現身體血管是否有堵塞?

血管在內部，我們無法通過肉眼觀察到它是否已經開始堵塞，但身體的5個地方卻會如實地反應出血管正在堵塞!

1、頭——頭痛頭暈

經常出現劇烈的頭痛頭暈，思維混亂，要考慮是不是我們的腦部血管發生了堵塞。

2、胸——胸悶胸痛

常發生于勞動或情緒激動時，會有胸部被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨后開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺。

3、手——一直抖動

如果夾菜時手一直發抖，而且沒有辦法克制停下來。可能是心血管堵塞致使心血管狹窄造成的。

4、腳——突然無力或麻木

這是俗稱“小中風”的短暫性腦缺血發作常見的癥狀之一。由于持續的時間很短，很容易被忽略，如果不及時妥善治療，其后發生中風的概率就會更高。