bmi指數正常區間是什么?男女bmi指數一樣嗎?

發布時間：2023-06-21 10:30:07

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來源:廣東之窗網

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bmi指數正常區間是什么?

bmi即BMI，BMI公式正常值是18.5~23.9kg/m2。

BMI也就是體質指數，是一種常用的衡量體重和身高比例的工具，主要是利用身高和體重的數值比例衡量一個人體重是否在正常范圍。BMI的計算公式為BMI=體重(kg)/身高(m2)。BMI<18.5kg/m2為體重偏低，BMI在18.5~23.9kg/m2之間為正常體重，BMI在24~27.9kg/m2之間為超重，BMI≥28kg/m2為肥胖。

因為個體差異單獨根據BMI的結果評估個人健康狀況有一定的誤差，需要同時參考腰圍和體脂率等指標綜合進行衡量。BMI偏高時要控制食物總熱量的攝入，適量進行體育運動，控制體重。BMI低時要注意加強飲食營養，多吃雞蛋、牛奶等含蛋白質的食物，改善體質。