EXO XIUMIN成功減重8公斤的秘訣是？「用餐時(shí)間間隔4小時(shí)」

exo成員XIUMIN日前在綜藝節(jié)目《StarShow 360》中，公開(kāi)了成功減重8公斤的秘訣。

26日播出的《StarShow 360》節(jié)目中，EXO成員XIUMIN在個(gè)人放送環(huán)節(jié)，為大家說(shuō)明了如何健康減重的方法。XIUMIN說(shuō)：其實(shí)最簡(jiǎn)單的減重方法就是不吃東西，但是這么做是不健康的，所以我要跟大家分享邊吃邊瘦的方法。

XIUMIN分享了他的減重日程表，首先一天起床后先去走路運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，接著吃減量的早餐。然后空腹4小時(shí)，接著到了中午正常吃午餐，之后晚餐前又空腹4小時(shí)，而晚餐后到睡覺(jué)前也是空腹4小時(shí)。

XIUMIN表示減重三餐一定要吃，盡量不要讓自己餓到。而每天一定要勤勞的起床運(yùn)動(dòng)加上持久的毅力，那么就一定會(huì)變瘦的！

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