焦點資訊：高溫三連擊！別忘了給眼睛做“防曬”

連日來

(資料圖片僅供參考)

北京持續晴熱天氣

歷史上首次出現40℃三連擊

陽光曬得睜不開眼

高指數的紫外線會給人體帶來很多危害

除了我們常說的對皮膚的傷害

紫外線同樣會損傷眼睛

比如出現瞼裂斑

翼狀胬肉、白內障早發

甚至一些眼底疾病

眼睛無法涂抹防曬霜

為了避免太陽的直射傷害

墨鏡則不失為一個好的選擇

如何正確挑選和佩戴墨鏡呢

背景知識：

紫外線可以分為UVA(波長315～380納米，長波)、UVB(波長280～315納米，中波)、UVC(波長200～280納米，短波)3種。其中，UVA的致癌性最強，曬紅及曬傷能力比UVB強得多，UVC則一般會被臭氧層阻隔。

什么時候需要佩戴墨鏡?

很多朋友認為只有陽光直曬的時候需要佩戴墨鏡，但真實情況卻非如此。如前所述，我們主要是防止紫外線的損傷，而在陰天，紫外線尤其是UVA的強度并不比晴天時少，如果我們長時間在戶外活動，同樣會對眼睛造成損傷。

小竅門：手機的天氣軟件中會顯示紫外線指數，可以在出行前進行查詢，若該指數“很強”或超過“3”，應戴好墨鏡再出門。

長時間佩戴墨鏡是否有傷害?

目前并無研究報道長時間佩戴墨鏡會給人體帶來傷害。但不建議在暗處或在室內佩戴墨鏡，可能會由于光線的下降導致視力的下降。另外，在開車行徑隧道時要當心一過性的光線變化。

佩戴墨鏡，對兒童和老年人有何不同?

一定強度的光照對于兒童時期的近視增長是有抑制作用的，如果室外紫外線強度并不是很高，兒童可以選擇不佩戴墨鏡，可多多接受自然光照。而對于成年人和老年人來說，應根據紫外線指數，及時佩戴墨鏡，避免紫外線照射，從而起到保護眼睛的作用。

如何選擇墨鏡?

建議購買商品標簽上標有100%UV(阻擋所有紫外線)或者UV400(阻擋400nm波長以下的紫外線)的墨鏡，這兩種可以阻擋到危害最大的紫外線UVA。

作者：北京積水潭醫院眼科 鄧凱鑫

文字整理：光明網記者 李然

標簽： 墨鏡 防曬 UVA 波長 瞼裂

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