脾虛濕氣重怎么調理？濕氣中醫理論概念是？

脾虛濕氣重怎么調理

脾虛濕氣重者可以從情志、飲食、中醫治療等方面進行調理。

（1）情志：中醫學認為，脾主思，過度憂思則傷脾，長期過度的腦力勞動，會損傷脾氣，脾的運化功能減弱可導致水濕滯留，所以要積極調節自己的情緒，解除思慮過度，防止脾虛濕困。

（2）飲食：綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、鯽魚、山藥、芡實、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛濕的作用。

（3）中醫治療：可選擇具有健脾祛濕功效的穴位進行針灸、按揉等，如陰陵泉、豐隆、承山、足三里、中脘等。

濕氣中醫理論概念

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

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