血壓高能吃肉嗎？血壓高怎么才能盡快降下來？

血壓高不合并高血脂的患者，可以適量地吃肉類。如果血壓高合并高血脂，包括高膽固醇血癥或者高甘油三酯，要適當地控制吃肉的量，要少吃，尤其是少吃肥肉。

高血壓患者的飲食注意事項，其實主要是食鹽的量需要低，低到6g/d以下，血壓非常高的患者應進一步降低。

對于肉類的攝入應提倡少吃，因為高血壓患者很多合并高血脂，即合并膽固醇高和甘油三酯高的患者普遍存在。因此在吃肉的時候，要限制總量，不要一次吃一大碗，這樣就會容易合并高血脂，血脂可能會更高。

因為高血壓與高血脂這兩個危險因素同時存在，容易得冠心病和腦血栓。

血壓高怎么才能盡快降下來

血壓高可以通過調整飲食、運動鍛煉、藥物治療才能盡快降下來。

1、調整飲食：日常生活中要養成良好生活習慣，注意個人飲食，盡量以清淡容易消化食物為主，避免吃油膩或者是含糖量較高食物。

2、運動鍛煉：平時要適當進行運動鍛煉，能夠有效控制體重增加，有利于血壓控制。

3、藥物治療：如果血壓持續升高，可以在醫生指導下服用降壓藥物進行治療，比如二甲雙胍片、氨氯地平片等藥物進行治療。

此外，一定要注意規范服用藥物，才能夠有效控制血壓，不要自己盲目停止使用藥物，否則就有可能會導致血壓再次升高。

標簽： 血壓高能吃肉嗎 血壓高怎么辦教你三招

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