豆漿放多久就不能喝了？豆漿喝多了有什么好處和壞處？

豆漿放多久就不能喝了?

豆漿通常存放的時間超過24小時就不能喝了，具體要根據豆漿的存放方式來定，并不能一概而論。

豆漿里面含有植物蛋白可以為身體補充所需的營養成分，通常可以喝現磨的豆漿，不僅新鮮并且營養的價值比較高，可以為人體補充所需要的植物蛋白，有利于皮膚的健康，喝不完的豆漿可以在冷藏室里面冷藏，通常冷藏的時間不能超過24個小時，豆漿如果在炎熱的夏季在常溫的環境下存放，一般存放的時間不能超過4個小時，可能會導致細菌的滋生。

平時應該喝多少豆漿就打多少豆漿，打豆漿量不要過多。

豆漿喝多了有什么好處和壞處?

好處如下：

1、豆漿因為是豆制品，所以符合大多數豆制品都有的特性，那就是富含蛋白質，蛋白質對人體的骨骼肌肉發育是必不可少的。

2、豆漿富含纖維素，纖維素可以組織人體對糖分的吸收，可以預防糖尿病，同時也是糖尿病人可以食用的營養品之一。

3、豆漿富含磷，鈣等微量元素，對人體的骨骼都一定的幫助。

4、豆漿可以美容養顏，延緩衰老，因為豆漿還有的硒和維生素都是可以促進細胞生長的，所以長喝豆漿有美容的效果也不是沒有道理。

壞處如下：

1、腸胃不好的人盡量少喝豆漿，因為豆漿不容易吸收，如果食用較多可能會導致胃酸分泌過多，容易引發反胃吐酸或腹部脹氣，以及腹部脹痛等多種不良癥狀會對人體健康造成一定危害。

2、人們喝多了豆漿以后能吸收過量的低聚糖，這種物質會引發腹部脹氣以及腸鳴，還會對人類胃腸黏膜造成一定損傷，容易引發胃炎和胃潰瘍，另外人們喝多了豆漿以后也會加重腎臟負擔，會引發腎炎或腎衰竭，對人體健康十分不利。

標簽： 豆漿放多久就不能喝了 豆漿喝多了有什

　　 原標題：豆漿放多久就不能喝了？豆漿喝多了有什么好處和壞處？