處暑過后還要熱多久？處暑后注意事項有哪些？一起了解下！

處暑過后還要熱多久?

不同地區，處暑后熱的時長不同。處暑節氣前后，剛結束夏季三伏天，暑氣往往還在，依舊延續立秋以來“早晚天氣涼爽、中午高溫炎熱”的秋老虎天氣，再加上秋老虎一般會出現在8月上旬~9月中旬，每年持續時間有長有短，往往到了8月下旬“處暑”節氣前后還會繼續存在一段時間!另外，我國地域遼闊，往往南方秋老虎要比長江以北地區會推遲二、三個節氣到來，也就是北方立秋后出現時，可能南方要等到白露、秋分節氣前后才會到來吧!

處暑后注意事項有哪些?

1、處暑后宜進食宜進食清熱安神的食物，如銀耳，百合、蓮子、蜂蜜，還可以進食如梨、冰糖，銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等益氣保健的食物。

2、早睡早起 適量運動。處暑后，比平時增加1小時睡眠，晚上10點前入睡，早睡早起不熬夜;少吃辛辣油膩的食物;適量運動，沒空的話也多伸懶腰;多到戶外深呼吸，在室內布置一些綠植，都有助于防秋乏。

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