2016立冬時(shí)間是幾月幾日? 立冬傳統(tǒng)習(xí)俗及養(yǎng)生食物盤(pán)點(diǎn)（圖）

　　2016立冬是哪一天：2016什么時(shí)候立冬

　　2016年11月7日7時(shí)48分，立冬。

　　①這一天是冬季的開(kāi)始，要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前溫水泡腳;

　　②飲食上要注意溫補(bǔ)，適當(dāng)多吃肉類(lèi)、龍眼、山藥、大棗等;

　　③“早臥晚起，以待日光”，盡量早睡不熬夜;

　　④秋冬交替，預(yù)防流感，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)精神，一起迎接冬天的到來(lái)吧!

　　【立冬將至，詩(shī)詞說(shuō)“冬日情懷”】①風(fēng)一更，雪一更，聒碎鄉(xiāng)心夢(mèng)不成，故園無(wú)此聲。②晚來(lái)天欲雪，能飲一杯無(wú)?③轉(zhuǎn)頭山上轉(zhuǎn)頭看，路漫漫，玉花翻。銀海光寬、何處是超然。知道故人想念否?攜翠袖，倚朱欄。④寒夜客來(lái)茶當(dāng)酒，竹爐湯沸火初紅。⑤千里黃云白日曛，北風(fēng)吹雁雪紛紛。

　　立冬習(xí)俗

　　立冬習(xí)俗(圖片來(lái)源：昵圖網(wǎng) 版權(quán)歸原著所有)

　　立冬習(xí)俗——迎冬

　　立 冬與立春、立夏、立秋合稱(chēng)四立、古代社會(huì)中是個(gè)重要的節(jié)日。過(guò)去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。古時(shí)此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大體相同。《呂氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史謁之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃齋。立冬之日，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊。還，乃賞死事，恤孤寡。”高誘注：“先人有死王事以安邊社稷者，賞其子孫;有孤寡者，矜恤之。”晉崔豹《古今注》：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子。”又“大帽子本巖叟野服，魏文帝詔百官常以立冬日貴賤通戴，謂之溫帽。”

　　立冬習(xí)俗——賀冬

　　賀冬亦稱(chēng)“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來(lái)，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長(zhǎng)，又交相出謁。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬。”(見(jiàn)顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國(guó)以來(lái)，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡(jiǎn)化的趨勢(shì)。但有些活動(dòng)，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學(xué)、拜師活動(dòng)，都在冬季舉行。

　　立冬習(xí)俗——冬泳

　　有些地方慶祝立冬的方式也有了創(chuàng)新，在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日，冬泳愛(ài)好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來(lái)。冬泳無(wú)論在北方還是南方，是冬季人們喜愛(ài)的一種鍛煉身體的方法。

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